１、你可以找社區的婦女組織對你的丈夫進行教育和勸戒；  

２、你可以到本地派出所報案，請他們依據治安管理處罰條例對你的丈夫進行處理，并要求留下筆錄；  

３、你可以到街道和區市婦女組織反映情況，尋求幫助；  

４、如果你受傷了，一定要盡快到醫院診斷，請醫生出具詳細的傷情證明，并請人拍下傷處的清晰照片，保存好；

５、如果你受到嚴重的傷害，并希望你的丈夫受到法律的懲罰，你可以到法院起訴他犯傷害罪，并到有關部門申請傷情鑒定，這將是判定他對你傷害程度的最有利的證據；

６、如果你正在遭受傷害、無力自衛，你可以大聲呼救，并打１１０報警電話；  

７、如果你受到嚴重的暴力威脅，一定要注意保護自己，你沒有必要象戰戰兢兢的羔羊那樣回到他身邊，承受不可預知的危險；  

８、"挨打是丑事"、"家丑不可外揚"、"認倒霉"的想法是最危險的，它們使你放棄反抗和求助，須知只有你自己發自內心地反抗這種暴力，外界的幫助才有可能發揮最大的威力；  

９、為了永遠擺脫這種痛苦，你可以和他離婚，他毆打你的證據也是訴訟離婚的有力證據。  

１０、你可以依據《婚姻法》46條的“因家庭暴力導致離婚的，無過錯方有權請求損害賠償”向法院提出自己的要求。